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减肥减太快有什么坏处, 太胖减肥减下来肉变成皮怎么办

admin2022-04-25 21:50:03生活百态0人已围观

简介身体是自己的,减肥别走极端,自己一定要爱惜,胖子不是一口吃成的,同理,减肥也别想速成,一辈子很长,慢慢来,望点个关注,后期不断更新减肥干货,请记住:减肥是一份事业,而非一时的意气用事!返

身体是自己的,减肥别走极端,自己一定要爱惜,胖子不是一口吃成的,同理,减肥也别想速成,一辈子很长,慢慢来,望点个关注,后期不断更新减肥干货,请记住:减肥是一份事业,而非一时的意气用事!返回搜狐,查看更多

还有的人更逗,认为不吃饭就是可以……然后吃零食……吃水果……一小包奥利奥的热量抵得上你吃一盒鸡排饭你知道吗?两根大香蕉的热量抵得上你吃一个煎饼果子你知道吗?所以为什么明明一样的热量你要去吃营养素更少的食物?

更可怕的是,肌肉的流失会带走你一部分的基础代谢率。肌肉本来是消耗热量的大头,每磅肌肉会消耗掉6大卡热量,每磅脂肪只能消耗2大卡热量。被节食这么一作,肌肉少了,你每天能燃烧的卡路里进一步减少,你更难瘦下来了。这就是很多人节食到一段时间,就很难再掉体重了。

减肥减到乱经压力大肝气不顺导致从中医的角度来看,减重过程中出现月经紊乱,往往是肝失疏泄的证型。这里指的肝不只是肝脏功能,而是中医五脏中的肝,肝具有调整全身气机通畅的作用,包括疏通与宣泄情绪压力、消化功能、血液、水分、月经等功能。当肝气不顺畅时,称为肝气郁结,导致情绪暴躁易怒、月经周期混乱、乳房及下腹部肿胀疼痛;而且在月经来潮时,会出现突然暂停一两天月经才又继续来,中医古书称为:经水断续的现象。减重心理压力大内分泌易失调此外,女性的生理周期受脑下垂体、下视丘及卵巢控制,任何一个部位功能出问题,都可能导致月经周期混乱。减重时的心理压力还会干扰下视丘与脑下垂体的运作,使内分泌与免疫系统失调,导致月经紊乱。

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